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114-2營養學蛋白質

114 第2次 營養學 第 8 題

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題目
下列何種組合最可能提供所有的必需胺基酸?
選項
A.
麥片加小米粥
B.
腰果加米飯
C.
青豆加紅蘿蔔
D.
綠豆稀飯
解析
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植物性蛋白要互補出完整必需胺基酸,靠穀類(限制胺基酸=離胺酸 lysine)+ 豆類(限制胺基酸=甲硫胺酸 methionine) 搭配。綠豆稀飯就是「豆 + 穀」組合,兩者限制胺基酸互補,最可能提供齊全必需胺基酸。
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