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114-1公共衛生營養學營養教育

114 第1次 公共衛生營養學 第 31 題

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題目
新年新希望，很多人會在新年立下減重的目標，這樣的行為策略屬於跨理論模式（Transtheoretical Model）改變的那個歷程？
選項
A.
意識覺醒（consciousness raising）
B.
自我解放（self-liberation）
C.
自我再評價（self-reevaluation）
D.
刺激控制（stimulus control）
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解析
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跨理論模式（Transtheoretical Model）的改變歷程要抓「做了什麼動作、針對誰」：立下減重目標＝對自己公開承諾、相信自己有能力改變，這正是 自我解放（self-liberation） 的定義。新年願望是典型的「下定決心、向自己宣告」，與覺察資訊、情緒重估、調整環境刺激是不同層次的歷程。
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