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114-1公共衛生營養學營養教育

114 第1次 公共衛生營養學 第 30 題

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題目
小朱身體質量指數為28 kg/m²，醫師建議他減重。小朱回說：「我上週已報名有氧課程」，其狀況屬於跨理論模式（Transtheoretical Model）的那個時期？
選項
A.
沉思前期
B.
沉思期
C.
預備期
D.
行動期
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解析
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跨理論模式 (Transtheoretical Model) 依改變意圖與行動分五期。小朱「上週已報名 有氧課程」代表他已下定決心、並做出具體準備(報名)但尚未持續執行運動,正是 預備期 (preparation) 的特徵 — 通常打算在一個月內採取行動且已採取小步驟,尚未達到行動期(持續執行未滿 6 個月)。
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