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113-1營養學能量平衡

113 第1次 營養學 第 21 題

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題目
李小姐體重65公斤，每日熱量攝取約2,500大卡，若想要在60天內減輕至60公斤，除了每日運動消耗300大卡熱量外，每日熱量攝取約需控制在多少大卡才能達成減重目標？
選項
A.
1,200
B.
1,500
C.
1,800
D.
2,100
解析
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減重靠能量負平衡:每減 1 公斤體脂約須累積 7700 大卡 缺口。本題把「總缺口 ÷ 天數」拆成運動消耗與飲食限制兩條路,飲食控制量 = 維持熱量 − (每日所需缺口 − 運動消耗),答案落在 2,100 大卡。
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