題目
針對老年人的阻力訓練，下列敘述何者正確？
選項
A.
藉由增加重複次數作為進展
B.
維持離心運動在低到高強度的範圍，以訓練肌肉活性
C.
休息 1～2 週後的重量訓練，要維持相同的強度和量
D.
避免執行上下樓梯運動，以降低跌倒風險
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