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115-1心肺疾病與小兒疾病物理治療學健康促進運動處方

115 第1次 心肺疾病與小兒疾病物理治療學 第 40 題

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題目
有關健康成年人執行有氧運動的處方，下列建議何者最適當？
選項
A.
30～39％ HRR，3 天／週，30～60 分鐘／天
B.
40～59％ HRR，2 天／週，30～60 分鐘／天
C.
60～89％ HRR，3 天／週，20～60 分鐘／天
D.
60～89％ HRR，2 天／週，30～60 分鐘／天
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解析
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🔥 考前衝刺 ｜ 答：C 本題考健康成人有氧運動 FITT 處方:頻率每週至少 3 天;強度為中等 40～59% HRR 及/或費力 60～89% HRR;時間方面,中等強度每天 30～60 分鐘,費力強度每天 20～60 分鐘。...
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