題目
肌力與肌耐力的運動表現不同，下列何者是特別強調「肌耐力訓練」之最適當的運動處方？
選項
A.
訓練強度：8～12 RM；組數 3 Sets；每週 2 次
B.
訓練強度：2～6 RM；組數 3～6 Sets；每週 3 次
C.
訓練強度：20～30 RM；組數 3～6 Sets；每週 3～5 次
D.
訓練強度：8～20 RM；組數 3～8 Sets；每週 4～12 次
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