題目
下列有關預防猝死之運動模式,何者較為合適?
選項
A.
每週2次,每次50分鐘
B.
每週3次,每次至少50分鐘
C.
每週5次,每次至少30分鐘
D.
每週5次,每次至少50分鐘
解析
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🔥 考前衝刺 | 答:C 本題考促進心血管健康的有氧運動基本劑量。成人一般建議為中等強度有氧運動每次至少 30 分鐘、每週 5 天(每週累積約 150 分鐘),規律的中等強度運動能降低心血管疾病風險;運動相關猝死則多發生在**平時不運動者突然從...
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