題目
有關上、下肢的增強式訓練（plyometric training），下列何者錯誤？
選項
A.
上、下肢的增強式訓練前，都須有足夠的熱身運動
B.
上肢的增強式訓練可藉由丟接重量球達到訓練效果
C.
下肢的增強式訓練可藉由蹲跳或跳箱等動作達到訓練效果
D.
增強式訓練最好每天練習，以提高肌耐力與肌力
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