題目
55歲的張小姐10年前確診為多發性硬化症，最近平均半年症狀就會復發一次，且每次發作後身體狀況就退步一些，因此前來求診，下列建議何者最適當？
選項
A.
可以利用彈力帶進行等長肌力訓練，且每次應該做到肌肉痠痛才能達到訓練效果
B.
可以到健身房做重量訓練，訓練過程應該儘量增加重量，直到肌肉疲乏
C.
多曬太陽可以避免骨質疏鬆，所以建議儘量於中午時間到公園走路運動
D.
建議養成每天固定運動的習慣，量力而為，少量多次的運動
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