題目
李小姐 BMI 為 29 kg / m ²，想減重但常因工作忙碌無法持續運動。她表示：「我已經下載健身 App，每天早上做個 15 分鐘，但週末常懶得動」。依據跨理論模式 ( transtheoreticalmodel , TTM ) ，下列哪一階段最符合她目前的狀態？
選項
A.
前預備期 ( precontemplation stage )
B.
預備期 ( contemplation stage )
C.
行動期 ( action stage )
D.
維持期 ( maintenance stage )
解析